新梦想环球教育高老师常常跟即将奔赴加拿大留学的同学们念叨，加拿大的留学生活既充满机遇，也会面临不少挑战。从你踏上那片土地开始，如何顺利安顿下来并快速适应新环境，可是一门大学问。今天就给大家奉上这份超详细的加拿大留学生活指南，希望能帮到大家。

　　一、出发前的精心准备

　　（一）文件材料整理

　　这可太重要了，千万别马虎。护照得确保在有效期内，签证也要提前办好，仔细检查签证上的信息，一个字母都不能错。学校的录取通知书、学费缴纳证明、成绩单、语言成绩证明等，都得整理好，最好准备几份复印件，和原件分开放。要是你有加拿大的联系人，比如学校的导师、学长学姐，把他们的联系方式也打印出来带上，关键时刻能派上大用场。

　　（二）行李打包攻略

　　加拿大的气候多样，得根据你要去的地区准备衣物。要是去温哥华这种四季相对温和的地方，春秋的外套、薄毛衣可以多带几件；要是去多伦多，冬天比较冷，厚实的羽绒服、保暖的雪地靴必不可少。学习用品方面，笔记本电脑、平板电脑、电子词典带着，一些常用的文具也可以带一点，不过别带太多，那边也能买到。生活用品，像常用药品，感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药等，适量带一些，以备不时之需。但要注意，有些药品是禁止入境的，得提前查清楚。

　　二、抵达后的安顿事宜

　　（一）机场流程与交通

　　下了飞机，跟着指示牌走，先去办理入境手续。准备好护照、签证、入境卡等材料，递给海关工作人员，回答他们的问题，一般会问问你来加拿大的目的、打算待多久之类的。过了海关，取行李，要是发现行李有损坏或者丢失，马上找机场工作人员登记。出了机场，交通选择挺多。如果学校提供接机服务，提前和学校联系好，在指定地点等接机人员就行。要是没有接机，坐出租车方便但价格贵；坐公共交通，比如地铁、公交，得提前了解路线和票价，可以在机场的游客服务中心拿一份交通指南。有些城市还有机场大巴，直达市区，价格相对实惠。

　　（二）住宿安排

　　学校宿舍：很多同学刚去加拿大，会选择学校宿舍。提前在学校官网申请，按照要求填写信息、缴纳费用。学校宿舍一般设施齐全，有床、桌椅、衣柜等，还提供网络。有些宿舍是单人间，有些是双人间或多人间，根据自己的需求选。住在学校宿舍，好处是离教室近，方便上课，还能很快认识来自不同地方的同学，融入校园生活。

　　校外租房：要是想有更多私人空间，校外租房也是个不错的选择。可以通过租房网站，比如Kijiji、Rentals.ca找房源，也可以问问学长学姐有没有合适的房子推荐。租房时，要仔细看租房合同，了解租金包含哪些费用，水电费、燃气费、物业费是自己付还是包含在租金里。还要检查房子的设施是否完好，有问题及时和房东沟通。找室友的话，最好找和自己生活习惯相近的，这样能避免很多矛盾。

　　三、日常生活适应

　　（一）购物与消费

　　超市购物：加拿大有很多大型超市，像Loblaws、Superstore、No Frills等。在这些超市，你能买到各种食品、日用品。刚来的时候，可能会觉得物价有点高，尤其是肉类、奶制品。可以关注超市的促销活动，每周都会有一些商品打折。有些超市还有会员卡，办一张，购物能积分，积分可以换礼品或者抵扣现金。另外，华人超市也是个好去处，能买到很多中国特色的食品和调料，像老干妈、火锅底料、亚洲蔬菜等，价格也比较实惠。

　　消费习惯：加拿大消费一般用信用卡、借记卡，现金用得相对少。很多地方都支持刷卡，有些小店可能有最低消费限制，低于一定金额不能刷卡。记得保管好自己的银行卡，刷卡时注意遮挡密码。这边买东西要交消费税，不同省份税率不一样，一般在5%-15%之间，所以结账时的价格会比商品标价高一些。

　　（二）交通出行

　　公共交通：大城市的公共交通比较发达。像多伦多、温哥华，有地铁、公交、轻轨等。办一张交通卡，使用起来方便又划算，还能享受换乘优惠。坐公交要注意看公交站点的时刻表，有些线路不是每小时都有车。上车前准备好零钱或者交通卡，主动刷卡或投币。在地铁上，要遵守秩序，给有需要的人让座。

　　自驾：要是打算自驾，得先考个加拿大的驾照。可以先考G1笔试，通过后再考G2路考，最后拿到正式驾照。租车也很方便，有很多租车公司，像Hertz、Avis等。租车时要检查车辆状况，了解保险条款。加拿大的交通规则和国内有些不同，比如在没有红绿灯的路口，行人有优先通行权，开车时一定要注意。

　　（三）医疗保健

　　加拿大的医疗体系和国内不太一样。留学生一般都要购买医疗保险，学校会帮你办理，费用通常包含在学费里。看病的话，先找家庭医生，在当地的黄页或者网上能找到附近的家庭医生诊所，打电话预约看病时间。要是遇到紧急情况，比如突发疾病、严重受伤，直接去医院的急诊室。在加拿大，买药得去药店，有些药需要医生处方才能买。平时要注意保持健康的生活方式，多锻炼，饮食均衡，这样能少生病。

　　四、学习生活适应

　　（一）课程安排与学习方法

　　课程注册：每学期开学前，要在学校的选课系统注册课程。根据自己的专业要求和兴趣，选择合适的课程。注意课程的时间安排，别选冲突了。有些热门课程可能名额有限，要早点注册。注册完后，打印出课程表，方便查看上课时间和地点。

　　学习方法：加拿大的大学注重自主学习。老师上课不会把所有知识点都讲得很细，很多时候需要自己课后阅读教材、查阅资料。要养成做笔记的习惯，课堂上老师讲的重点、自己的疑问都记下来。小组作业也很多，这时候要学会和同学合作，发挥各自的优势，共同完成作业。另外，利用好学校的图书馆资源，里面有丰富的书籍、学术期刊，对学习很有帮助。

　　（二）社交与校园活动

　　社团活动：学校有各种各样的社团，体育社团、文化社团、学术社团等等。加入社团是结交朋友、拓展人脉的好机会。比如参加足球社团，和同学们一起训练、比赛，不仅能锻炼身体，还能认识很多志同道合的朋友。社团经常会组织活动，像社团晚会、学术讲座、志愿者活动等，积极参加，能让你的留学生活更加丰富多彩。

　　与教授交流：和教授保持良好的沟通也很重要。教授的办公室一般都有固定的开放时间，在这段时间可以去找教授问问题、讨论学习情况。主动和教授交流，能让教授更好地了解你，对你的学习和未来发展都有好处。比如申请奖学金、写推荐信，教授的支持很关键。

　　五、文化适应与心理调适

　　（一）文化差异应对

　　加拿大是个多元文化的国家，和国内文化有很多不同。在社交礼仪方面，加拿大人比较注重个人空间，见面时一般握手，熟悉的朋友可能会拥抱。在餐厅吃饭，要给服务员10%-15%的小费。在公共场合，要保持安静，不大声喧哗。遇到文化差异带来的困惑，多和当地人交流，或者参加学校组织的文化交流活动，了解当地的文化习俗，慢慢就能适应了。

　　（二）心理调适

　　刚到一个陌生的国家，难免会感到孤独、焦虑，这很正常。要学会自我调节，多和家人、朋友联系，分享自己的生活。也可以找学校的心理咨询中心，那里有专业的心理咨询师，能帮你解决心理问题。积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，找到归属感。要是遇到困难，别一个人扛着，向老师、同学或者当地的华人社团求助，大家都会很乐意帮忙的。